コンピュータから動画を iPhone にコピーして閲覧したいと思います。
15 G/月のテザリング環境なので、なるべくならネットを使わずに直接的にコピーして閲覧したいのです。
検索するといろいろな方法があるようですが、コンピュータと iPhone を直接つないでコピーするのが一番簡単です。
コンピュータと iPhone をケーブルで接続してコピー
コンピュータと iPhone を充電用のケーブルで接続すると、コンピュータのデスクトップに「 iPhone 」と 「ユーザーの iPhone 上のドキュメント」という 2 つのアイコンが表示されます。
このうち、ユーザーの iPhone 上のドキュメントを開いてその中にコピーしたい動画をドラッグ・ドロップします。(私は GoPro を持っているので以下のようなアイコンが表示されますが、その GoPro をクリックして動画を適当にコピーします。)

コピーはこれだけで終了です。
iPhone で動画を閲覧
iPhone 側では動画はどこにあるかというと、以下の画面の「ファイル」内にあります。

「ファイル」を選択すると以下のような表示がされるので、

「この iPhone 内」を選択すると以下のように表示されます。

コピーした動画は「GoPro」の中にあります。